السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
Semoga Senantiasa Berada didalam lindungan Dan rahmat allah yg maha esa hendaknya...Salam Selasa..
Entri yg panjang
berjela2..semalam punya sambungan.rajin baca, jom kita cekidaut.Yep! Ini menu
CMa yer.
Hari pertama:
Hari buahan.
Breakfast,Lunch,Dinner
semuanya menu yg sama.Cuma utk bekpes setiap hari cma tambah perahan lemon
sikit.dan pelbagaikan buah2an.. epal,kurma,tembikai,tembikai susu.jgn lupa
minum byk air.
Hari kedua:
Hari sayuran.
Sama macam menu
hari pertama Cuma tukar buahan kepada sayuran. Cma pilih rebus2 kosong tanpa
minyak.kosong ye,No ikan bilis, telo2, udang segala
bagai..Kosong..kosong..oh..*feeling najwa latip pulakkk* sayur bayam,kurma,brokoli,kubis
bunga,labu air,sawi,kalian..Minum air banyak2 yer..
Hari ketiga
Hari sayuran dan
buahan.
Hari ni blh campoq
mkn sayur dan buah sajo..lain2 takdak..
Menu cma :Bekpes
air suam+lemon+kurma+epal.lunch+buahan +sayuran.dinner buahan+sayuran.air masak
jgn lupa minum byk2
Hari keempat
Pisang &
susu.
Hari ni kena
telan sekurang2nya 8 biji pisang yg bersaiz sederhana..dan minum susu
plain.pandaila2 sediakan berapa byk kuantiti utk bekpes,lunch n dinner.
Cma pilih pisang
berangan,susu HL dan juga kurma..pagi ttp brekpes dgn air suam perahan lemon.
tibai le telan pisang & susu ni seharian.. air kosong jgn dilupa.
Hari kelima.
Nasi dan Tomato.
Hari ni reward
dpt mkn nasi.. tapi SECAWAN aje okeh.. dan mkn buah tomato merah mentah sederhana besar tu sekurangnya 6 biji sehari.
Cma pilih bekpes
dgn air suam perahan limau + kurma+tomato.lunch nasi +tomato.dinner tomato.Air suam minum
byk2..
Hari keenam Nasi dan sayur Hari ketujuh. Hari Nasi,Sayur dan buahan.
last 2 hari ni cma tak buat, ngelat!! muahahahha
last 2 hari ni cma tak buat, ngelat!! muahahahha
 |
| Gambar cawan yg cma gune |
Hari kelapan.
Eh.. bukan dah abes ke..? muahaha…g la timbang berat
uols.. selain dari menyah toksin dalam
badan, diet ni juga akan buat kita kehilangan berat badan tau..kalau
betul2 consistent mesti senyum lebar depan penimbang tu..
muahaha..berat tu akan hilang 3kg-5kg..kalau dpt 3kg pun dah besar rahmat tau…
Menu2 tu, cma ade olah sikit.kalo uols nk
tambah sendiri pon tada hal..tp jgn lari dari standard menu tu je le.. nk
tambah capsicum ker..sayur lain ker.. blh je..mcm perahan lemon dan kurma
tu,cma tambah..kalau lapa je sepanjang hari, cma mkn kurma..lapa je telan
kurma..wuuuu..tapi the end of the diet, uols takkan rasa lapa kot.. yer
la..pewot dah kecik.. rasa nk mkn nasi pun tak lalu..kenyang jer.. Cuma
permulaan jer yg drastic sikit..tp yg pasti, uols takkan mati kebuloq..
muahaha.. :p.
Ya allah… sedar tak sedar beberape hari jer lagi
menjelang bulan ramadhan kan?..Cma puasa ganti dah settle..tp alang2 dah mula
diet detoks ni.cma teruskan puasa juga..niat puasa ganti utk yg lepas2
mase sekolah menengah dulu2 tuww..yg kita terlepas pandang.. mudahan dpt terus sambung posa ramadhan..
Eh, Berjaya ke diet detoks cma ni..? muahaha.. esok cma
share berat badan sebelum dan selepas diet..rasa2 ada penurunan dak?
Ke, bertambah naik? (-_-)“
Salam…