Assalamualaikum…
Semoga
kalian semua senantiasa berada didalam lindungan dan rahmat allah yg maha esa
selalu….
 |
| Angry mom? |
Salam pagi rabu..
Huhuhu...sudah berada di penghujung bulan may kan....Cma rasa dalam byk2 bulan yg dah ditempuh.bulan mei ni bulan yg paling mengancam kemarahan..
MARAH!
AMARAH! BARAN!
Kadang2
sampai mengigil tubuh badan menahan marah…yg pastinya kemarahan tu tercetus bukan
sebab ape pun..hanya kerana marahkan anak2… tak tahu kenapa lately
mereka berdua ni suka buat umi marah..ke..umi yg suka buat diri umi ni sendir marah?
Kasihan pada mereka berdua tu…
Mana
silapnya... ape puncanya... alahai cma…
Jangan
kau ikutkan sangat marah tu… syaitan suka org yg marah ni..mmg lauk dia..
hahaha..
Hmmm…
 |
| berani marah saya mom?! |
cabaran membesarkan
anak2 pada zaman sekarang x sama dgn zaman dulu..mmg agak mencabar
naluri keibuan ku ini..dan sedikit sentap dgn abah dorang..hai la abah..kenapa
umi jadi mcm ni…? Umi sedih.. :’(
Nak
share sedikit ilmu yg cma google mengenai marah ni..
Semoga
dpt menolong hati umi yg suka sgt marah..dan menjauhi sifat marah..sapa2 yg
suka marah mcm cma ni,moh le kita baca..semoga memberi manfaat...Maaf entri agak panjang verjela2..
 |
| angry bird yg comel |
Terdapat pelbagai kaedah untuk menangani kemarahan.
Kaedah-kaedah tersebut bolehlah dibahagikan kepada dua bahagian. Bahagian
pertama ialah kaedah untuk mengelakkan kemarahan. Bahagian kedua ialah kaedah
untuk meredakan kemarahan dan menghilangkannya.
Kaedah pertama: Mengelakkan Kemarahan
 |
| jangan suka marah- dgr tu cma?! |
1. Menghiasi diri dengan sifat pemaaf
Di dalam al-Quran Allah SWT memuji orang-orang yang
menahan kemarahan dan memaafkan orang lain: "Iaitu orang-orang Yang
mendermakan hartanya pada masa senang dan susah, dan orang-orang yang menahan
kemarahannya, dan orang-orang yang memaafkan kesalahan orang. dan (ingatlah),
Allah mengasihi orang-orang yang berbuat perkara-perkara Yang baik (Surah
Al ‘Imran 3: 134)
Sirah Rasulullah SAW para rasul dan para nabi penuh
dengan kisah-kisah kemaafan kepada umat mereka. Walaupun mereka ditentang
habis-habisan, dimaki hamun, dicerca dan diancam akan dibunuh mereka tetap
memaafkan umat dan berharap umat mereka akan sedar dan menerima hidayah. Sebagi
contoh Rasulullah SAW di dalam peperangan Uhud telah luka di muka dan patah
giginya, tetapi baginda menolak cadangan supaya memohon diturunkan bala kepada
kaum musyrikin. Sebaliknya baginda berdoa,
 |
| diulangi- JANGAN SUKA MARAH |
“Ya Allah Ya Tuhanku, berilah hidayat kepada kaum
ku. Sesungguhnya mereka tidak memahami”. Kesabaran itulah menjadi sumber
ketenangan para rasul dan nabi dalam menghadapi pelbagai ujian dan tribulasi
dalam usaha dakwah mereka.
2. Mengelakkan Diri Dari Faktor-faktor Yang
Menimbulkan Kemarahan
Kita hendaklah mengenali diri kita terlebih dahulu.
Apakah yang kita suka dan apakah yang kita benci. Kita hendaklah mengelakkan
diri daripada perkara yang kita benci agar tidak menimbulkan kemarahan.
Sebagai contohnya jika kita tidak suka kepada
sesuatu tabiat merokok rakan kita, kita hendaklah menyatakannya dengan penuh
hikmah. Apabila rakan kita memahaminya, dia akan cuba menghindari tabiat
buruknya apabila bersama kita.
3. Berdoa
Berdoa merupakan langkah yang amat berkesan untuk
mengelakkan diri kita mudah rasa marah. Antara doa yang dianjurkan oleh
Rasulullah SAW ialah:
Doa pertama:
اللَّهُمَّ آتِ
نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَنْ زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيّهَا
وَمَوْلاَهَا
Maksudnya: Ya Allah berikanlah kekuatan jiwa
padaku, sucikanlah jiwaku, Engkaulah yang paling elok yang menyucikannya,
Engkaulah walinya dan Engkaulah tuannya.
Doa kedua (sebelum dan selepas tidur):
اللَّهُمَّ
عَالِمَ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَاطِرَ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضِ رَبَّ كُلِّ
شَىْءٍ وَمَلِيكَهُ أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ أَعُوذُ بِكَ مِنْ
شَرِّ نَفْسِى وَمِنْ شَرِّ الشَّيْطَانِ وَشِرْكِهِ
Maksudnya: Ya Allah Ya Tuhanku, Yanga Maha
Mengetahui Perkara Yang Gahib dan Nyata, Pencipta langit dan bumi, Tuhan segala
sesuatu dan Pemiliknya. Aku bersaksi tida Tuhan melainkan Engkau. Aku Memohon
dengan Engkau daripada keburukan diriku dan daripada keburukan Syaitan serta
sekutunya.
Doa yang kedua ini diajarkan oleh Rasulullah SAW
kepada Abu Bakr al-Siddiq r.a.
 |
| Menangani kemarahan dgn betul |
Kaedah Kedua: Meredakan Kemarahan
Apabila timbul kemarahan dalam diri kita disebabkan
faktor-faktor tertentu, kita hendaklah cuba meredakannya. Antara kaedah yang
boleh digunakan untuk meredakan kemarahan ialah:
1. Mengambil wuduk
Sabda Rasulullah SAW:
إن الغضب من
الشيطان وإن الشيطان خلق من النار وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم
فليتوضأ[i]
Maksudnya: Sesungguhnya kemarahan itu datang
daripada syaitan. Sesungguhnya syaitan itu dijadikan daripada api. Hanya
terpadam api itu dengan air. Maka jika kamu merasa marah maka hendaklah kamu
berwuduk.
2. Mengubah ke posisi yang
lebih rendah
Seseorang yang marah boleh meredakan kemarahannya
dengan mengubah posisinya kepada yang lebih rendah. Umpamanya jika dia dalam
keadaan berdiri, dia hendaklah duduk, dan jika dia dalam keadaan duduk, dia
hendaklah berbaring. Sabda Rasulullah SAW:
إذا غضب أحدكم وهو
قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب، وإلا فليضطجع[ii]
Maksudnya: Jika kamu merasa marah sedangkan kamu
sedang berdiri hendaklah kamu duduk, jika kemarahan itu hilang (maka tidak
mengapa), jika tidak (juga reda kemarahan itu) maka hendaklah kamu berbaring.
 |
| api kemarahan |
3. Mendiamkan diri
Sabda Rasulullah SAW:
إذا غضب أحدكم
فليسكت[iii]
Maksudnya: Jika kamu merasa marah, maka diam
(tidak berkata-kata).
Mendiamkan diri adalah penawar yang mujarab kepada
kemarahan. Ia akan memberi ruang untuk kita berfikir sejenak dan membuat
pertimbangan berdasarkan akal bukan emosi. Jika seseorang itu melahirkan
kemarahan dalam kata-kata nista ia akan mengundang padah yang lebih parah.
Emosi akan menguasai diri, syaitan akan mencelah dan memainkan peranan yang
membawa kepada perseteruan yang berpanjangan.
4. Mengucap Isti’azah (A’uzubillah)
Diriwayatkan bahawa pada suatu ketika dua lelaki
bertengkar di sisi Rasulullah SAW. Salah seorang yang merah mukanya mencela
seorang lagi dengan penuh kemarahan. Lalu Rasulullah SAW bersabda,
“Sesungguhnya aku akan mengajar kamu satu kalimah
yang jika dibacakannya akan hilang kemarahannya, iaitulah bacaan (أعوذ بالله من الشيطان الرجيم).[iv]
Ucapan isti’azah ini hendaklah dilakukan dengan
penuh rasa kebergantungan kepada Allah dan memohon bantuannya daripada syaitan
dan kuncu-kuncunya.
Firman Allah, Maksudnya: Jika engkau dihasut
oleh sesuatu hasutan dari Syaitan, maka mintalah perlindungan kepada Allah,
Sesungguhnya Allah Maha Mendengar, lagi Maha mengetahui (Surah al-A’raf 7:
200)
Ini adalah sebahagian daripada langkah-langkah
untuk membendung perasaan marah. Apabila kurang perasaan marah, jiwa kita akan
tenang dan tenteram.
Amin..
 |
| comey x shaye marah??? |
Sumber cma korek kat sini
